Мы – за здоровый образ жизни!
В настоящее время стало очень модно вести здоровый образ жизни. Но многие, к сожалению, не знают, что это такое.
Хотим напомнить вам основы здорового образа жизни:
- Никогда не курите, а если курите – немедленно бросайте!
- Не злоупотребляйте алкоголем!
- Больше двигайтесь – ходите пешком, делайте гимнастику, запишитесь в тренажерный зал.
- Ешьте больше овощей, фруктов, морской рыбы, зерновых культур (каши, хлеб с отрубями), кисло-молочные продукты.
- Старайтесь не нервничать! Больше чувства юмора!
- Не занимайтесь самолечением, прислушивайтесь к советам врача.
Выполняя эти нехитрые правила, вы сохраните здоровье на долгие годы. И не забывайте, что здоровье нужно беречь смолоду. Будьте здоровы!