Меры профилактики неинфекционных заболеваний

Как сохранить здоровье?

Плохая экология, частые стрессы, пищевые соблазны - эти и многие другие составляющие жизни в большом городе отрицательно сказываются на нашем здоровье и провоцируют развитие хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

Как сохранить здоровье и не допустить развитие хронических заболеваний?

Достаточно лишь сделать правильный выбор:

- гулять на свежем воздухе;

- употреблять 500 гр фруктов и овощей в день;

- отдать предпочтение чистой питьевой воде;

- контролировать массу тела;

- заниматься физической активностью;

- отказаться от вредных привычек;

- снизить уровень стресса;

- выполнять назначения врачей, проходить регулярные профосмотры

- Регулярно измерять давление, пульс, уровень сахара и холестерина в крови, знать индекс массы тела. Это позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.

А какие меры профилактики неинфекционных заболеваний применяете вы?