Рекомендации для жаркой погоды.

Рекомендации для жаркой погоды.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили рекомендации, как сохранить здоровье в летнее время.
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и выше у многих людей ухудшается общее самочувствие, появляется слабость, головная боль, тошнота. За этими внешне безобидными симптомами могут последовать более грозные осложнения, наиболее тяжелые - инфаркт миокарда и инсульт.
Специалисты рекомендуют, в период с 11.00 до 17.00 стараться находиться в помещении.
При наличии кондиционеров и вентиляторов лучше использовать их в длительном режиме, но на малой мощности.
Рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды равномерно в течение дня.
При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела после длительного нахождения на солнце необходимо как можно быстрее переместиться в прохладное помещение и обратиться к медикам.