22 июля – Всемирный день мозга.

22 июля – Всемирный день мозга.
Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля. Он был учрежден в 2014 году Всемирной федерацией неврологии.
Головной мозг – главный орган центральной нервной системы человека, координирующий и регулирующий все жизненные функции организма и контролирующий поведение. Все наши мысли, чувства, ощущения, желания и движения связаны с работой мозга.
Ясный ум, хорошую память и физическую активность можно сохранить и в преклонном возрасте. Головной мозг, его нейронные сети, нужно заставлять работать. Для начала необходимо тренировать память. Зрительную, ассоциативную, образную, слуховую, смысловую, вербальную. Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется.
Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья головного мозга являются здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и сладкого, здоровый сон, здоровое питание, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки, постоянный тренинг мозга через решение нестандартных задач, умственную деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок и т. д.).
Берегите себя и будьте здоровы!