Беременность и Поддержание здорового образа жизни: 

Полноценный сон: 8-9 часов сна в сутки помогут организму восстановиться и улучшить кровообращение.
Носите удобную обувь: Избегайте обуви на высоком каблуке, которая затрудняет кровообращение.
Поднимайте ноги: Несколько раз в день поднимайте ноги выше уровня сердца на 15-20 минут. Это поможет улучшить кровообращение и снять отечность.
Носите компрессионные чулки: Компрессионные чулки, особенно для ног, могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отеки.
Контролируйте вес: Избегайте чрезмерного набора веса во время беременности, так как это может увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствовать отекам.
Регулярно посещайте врача: Регулярные визиты к врачу помогут контролировать состояние здоровья и своевременно выявить возможные проблемы.