О пользе пеших прогулок на свежем воздухе зимой.

О пользе пеших прогулок на свежем воздухе зимой.

Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом.

1.Низкая температура поддерживает тонус нервной системы, что усиливает противодействие стрессам, усталости.

2. Ежедневные прогулки улучшают кровообращение, работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление. Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы.

3. Холод закаляет человека, если больше гулять, то заметно окрепнет иммунитет, ускоряется обмен веществ, чего нельзя достичь посещением обычного спортивного зала.

4. Пешие прогулки улучшают мозговую деятельность за счет чистого воздуха. Свежий морозный воздух содержит повышенный уровень кислорода. От этого улучшаются: здоровье, работа мозга, настроение, внешний вид.

Гуляйте больше  и получайте от прогулок как можно больше удовольствия!